Die Zwei-Schritte-Formel gegen Stress

Kennen Sie Situationen, in denen Sie einfach nur genervt sind? In denen Sie aus der Haut fahren könnten bzw. in denen der Tropfen das Fass zum Überlaufen bringt?

Eine solche Situation hatte ich erst vor ein paar Tagen. Ich hatte einen schlechten Tag, war ziemlich am Anschlag und freute mich auf einen entspannten Abend. Ich hatte eine genaue Vorstellung, wollte in Ruhe ein Buch lesen und abschalten. 

Meine Vorstellung wurde im Bruchteil einer Sekunde zerstört, als ich das verwüstete Wohnzimmer sah. Ne, das kann jetzt nicht wahr sein. Und ich explodierte.

Danach griff ich wütend nach einem meiner Lieblingsbücher „Die zehn Geheimnisse des Glücks“ und blätterte lustlos darin.

Mein Blick und meine ganze Aufmerksamkeit blieben an einer Seite hängen. Die Kraft des Humors. Eine bekannte Seite und Geschichte, die ich schon so oft gelesen hatte. In diesem Moment war es für mich nicht nur eine Geschichte, sondern eine Soforthilfe für einen Perspektivenwechsel.

Die Zwei-Schritte Formel gegen den Stress:

• Reg dich nicht über Kleinigkeiten auf.
• Vergiss nie, dass die meisten Dinge im Leben Kleinigkeiten sind.

Ich lachte über mich und meine Vorstellung von Ordnung. Humor mindert den Stress und ich entscheide wie ich eine Situation betrachte. Ist sie schrecklich oder komisch. Und mit Humor kann sie manchmal schrecklich komisch sein und ich entspannt 😊

Wie entscheiden Sie sich? Wir haben immer die Wahl.